スーパーマーケット(英: supermarket, SM)は、高頻度に消費される食料品や日用品などをセルフサービスで短時間に購入できるようにした小売業態である。 スーパーマーケットの名称は、英語で「市場(いちば)」を意味する “マーケット”(market)に、「超える」という意味の“スーパー
21キロバイト (3,037 語) - 2020年5月26日 (火) 10:23



(出典 1.bp.blogspot.com)


食費節約しすぎると たんぱく質不足したりバランス悪くなりがちだけど…

1 朝一から閉店までφ ★ :2020/07/14(火) 19:35:11.54

ESSE編集部
2020.07.12

家計に直結する食費。「買い物をするときは、商品をじっくり吟味」するのが節約につながりそうなイメージがありますが、買い物ルールを決めてしまうことで、時短と節約が同時にかないます。

ここでは時短を意識しつつ、節約のためには手を抜かないESSE読者・Sさんのお買い物に密着。40分間の買い物をリポートします!



(出典 esse-online.jp)

スーパーの回り方で節約になるんです!




買い物上手はこうしてる!40分で失敗しないスーパーの回り方

夫、子ども3人と暮らすSさん。月の食費は2万円台をキープしています。
買い物は週予算5000円以内で、週に1回、1週間分の生鮮食品&デイリー食材をまとめ買いしています。

【店内はこう回る!】

(1) 野菜

(2) 日配品

(3) 魚

(4) 肉

(5) 総菜・半調理おかず

レジ




(1) 野菜コーナー:入り口の目玉野菜をチェック


(出典 esse-online.jp)


店にとって、その日いちばんの自信商品は絶対に買ってほしいもの。
「たいてい旬のものが並んでいます。安くて、栄養面でも◎」

<時短テク>泥つきの野菜は処理ずみのものに頼る


(出典 esse-online.jp)


「泥やアク抜きが必要なゴボウやサトイモなどは、特売でもあえて買いません」
即調理可能な商品や冷凍ものを選び、時間と手間をカット。値段も安定しているのでじつはおトク。



(出典 esse-online.jp)

フルーツは見切り品をチェック!


この日買ったのは目玉野菜のキャベツ、ネギ、タマネギ、トマト、長イモ、白菜、大根、ささがきゴボウ、モヤシ、シメジ、パプリカ、洋ナシ。
節約食材のモヤシ、キノコは必須。フルーツも込みで、週1000円を目安に購入。


(2) 日配品コーナー:節約食材をルーティン買い
     ===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://esse-online.jp/money/217264





18 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:42:00.03

>>1
こんな安い野菜が手に入る地域はいいけど、普通は野菜高いから食費削るイコール野菜不足になっちゃうね


44 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:46:41.10

>>1の野菜を1000円で買うのは厳しくないか?
よくテレビにも出てる有名な激安八百屋が生活圏にあるけどそれでも無理だ


2 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:35:51.28

1食200円以内


3 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:38:02.17

米を食ってると厳しいな
俺みたいに小麦粉中心なら結構いける


16 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:41:45.82

>>3
小麦中心だと体の調子悪くなるぞ。
本人がいいなら、関係ないけど。


4 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:38:45.73

1円でも安いならチャリンコで30分向こうのスーパーへ


5 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:38:46.74

フィリピンは30円以内とかゴロゴロいるぞ


6 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:39:05.04

ケチるのは経済によくない。


85 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:52:03.31

>>6
贅沢できる奴はすればいい
お金ないのに節約もしないで金くれくれ言うな


7 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:39:09.51

東京だが
庭の菜園では
つるなしいんげん、ナス、プチトマト、トマト、きゅうりが大収穫
9月までは食費が浮く
一人暮らしだけど


8 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:39:10.30

大変だなあ
ちな俺の食費は…7~8万くらいかな?
考えたことないわまじで


79 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:27.74

>>8
うちもそんなもんだわ


9 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:39:43.98

米とかは貰ってんだろ


10 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:40:37.31

一家5人で1日700円弱?
無理じゃね?


56 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:37.62

>>10
2万円「台」だから1000円弱なんでしょう


75 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:21.39

>>10
米とか野菜は人からもらってる人だから
一般人の基準にしたらダメ


11 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:40:46.53

そもそもスーパーのレイアウト的に野菜一番だから外しようがないような


13 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:41:05.68

もしかして日本って、いつの間にか世界でも貧乏な国に成り下がったんじゃね?


14 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:41:25.55

一人暮らしでもデザートとか食べてると食費20000位行っちゃうな
フルーツやヨーグルトなくせば安くはなるが


15 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:41:37.03

俺一人暮らし自炊で2万かかっとる


17 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:41:57.36

米も入れて2万円台だったらすごいけど
どんなもん食べてんだ、て感じ


19 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:42:29.91

豆腐は1丁40円以下、うどん一袋25円、玉子はパックで100円以下、もやしは30円以下
野菜は100円以下の時に買い溜め
肉も100グラム100円以下限定
魚は鮭や鯵それに冷凍物中心でやれば
いけるか
でかい冷蔵庫は必須だね


20 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:42:37.08

いくら安くても体に悪そうでおいしくないものはもう無理


22 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:02.25

そもそもスーパーを回るのに費やす時間でパートでもすれば?


23 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:30.36

一人で10万ぐらい使っちゃうなあ
コロナで飲み屋で食わなくなったから結構減ったけど


24 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:31.93

1ヶ月一人1万円はかかるのでは?
米・パンは別とか


26 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:43.84

子供にはあんまケチったらあかんよ
成長期にちゃんと食べないと大人になってから…


27 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:46.37

もっと果物食べたいけど高すぎるー
肉より魚にしたいけどこれも高い
けど食費はケチったらアカンな


28 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:43:49.04

子供が小さいうちはいいだろうけど…
食べたがるのに我慢させるような節約ってどうなんだろう


29 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:09.69

dairy(乳製品)の発音は「デリ」(または「デァリ」)に近い


30 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:11.73

この手の記事にありがちな、
米は実家から送ってもらいます
がないと厳しくないか?うちも小学生3人込み5人家族だけど自粛中は1ヶ月15kgは消費してたよ


31 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:18.86

住んでる地域が民度の低いとこじゃないと到底無理
わけのわからん激安スーパー必須だろ


32 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:20.90

1人暮らし1万5000くらいだな


33 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:27.78

牛乳は買わないとか


34 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:32.29

ブロッコリーが160円でつい買ってしまったけど、茹でてサラダ以外に食べようがない失敗した。


36 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:56.94

>>34
シチューに入れたりしてもおいしいよ


38 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:45:31.94

>>34
マヨネーズかけるだけでもおいしいよ


47 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:47:04.66

>>34
グラタンとかエビと炒めて中華風とか


55 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:31.80

>>47
シーフードミックスがあるから炒めてみるわ


78 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:25.40

>>55
茹でたものなら一番最後に
生ならレンチン1分してから最後に


90 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:53:21.12

>>34
クリームシチューやポトフにしても美味い。


35 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:44:39.83

色々節約生活はしてるんだけど
食費だけは1人最低6万はかかってまう


37 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:45:14.80

二万円台だから29800円、実質三万だろう。子供3人で二万はさすがに無理。かわいそうな食卓になる。
コロナで給食もなかったりするし。


96 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:42.42

>>37
乳児と2歳5歳くらいの子ども3人じゃね?


40 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:45:46.62

どうせ田舎の実家からの米などの援助込みなんだろうな


41 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:45:48.82

中国産または韓国産の食品だけに限定すれば、もっと費用を節約できるけど、やりたくないな


42 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:46:18.77

それだけの手間を人件費に換算したら、かなりな額になるのに。


43 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:46:36.33

どうやってこの食費で?
米代入ってるかこれ?
子供達何歳よ?男?女?

え??


45 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:46:42.17

外食できないじゃん

家族でいつ食べにいくんだよ


46 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:46:46.72

節約は同じ物をローテーションで食うのがベスト
毎回買うものも決まってるし


48 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:47:06.35

惣菜コーナーには行かない。 それだけで節約できる。


62 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:24.08

>>48
西友の総菜なんてめっちゃ安いよ
しかも8時になると半額になる
自分でおかず作るより西友の総菜をおかずにしてご飯を食う方がよっぽど節約


71 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:50:58.84

>>62
おい 家庭は作り置きだぞ。


88 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:52:33.67

>>71
西友の総菜は材料代より安いから、いっぱい作って作り置きしても総菜のコスパにはかなわないよ


50 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:47:23.53

そんな下らないことしてる暇あるなら
その分仕事したらいいのに


51 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:47:42.55

今日のランチはミックスフライ1,200円 夕食は寿司で2,800円だった


52 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:47:48.83

そもそもこんな飯食べたくない
野菜ばっかりだ
子供は胴長に成長


54 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:27.06

ママー、お腹空いたよー
なんか食べたいよー


57 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:41.95

通信費とか固定費下げた方がよっぽど健康的だわ


58 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:46.46

あとは業スーの冷凍中国惣菜か


67 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:50:27.02

>>58
コロナと洪水でそこら辺も欠品なりそうだよなー


59 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:48:51.16

子供3人もいて2万はすごいな
農家とかでもないのに


60 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:10.04

餌の間違い


61 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:15.45

香港台湾上海シンガポールだと、家政婦さんが月8000円で毎日きてくれて
料理洗濯掃除全部やってくれるのに


63 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:26.25

さっきスーパーで買った今晩と明日一日の食材が6,000円くらいだった
ビール500mlの6缶パックと厚切り葉山牛ステーキで4,500円くらいしたけど


64 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:29.63

おれ、1人暮らしでも食費10万円使うのに、

子供3人で2万円とか(笑)

なに食わせてんだよ(笑)


65 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:49:43.80

子供が菓子食いたいとある言ったら自分でジャガイモの皮剥かせてスライスさせてポテチ作らすべき
作ってる間に食欲無くなるしポテチ食うのにこんだけ労力必要と思えば言わなくなる


87 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:52:28.43

>>65
それに付き合う時間と根性ある親なら子供も幸せだな
無理だ・・・


95 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:37.59

>>65
それで初めてシュークリーム作った時は、
600円で25個も出来てちょっと食いきれなかった。


66 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:50:22.39

いい事思いついた!子供食べよう!


69 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:50:43.75

2万なんて一週間で食費で消えて、更に足りなさそうだけど(笑)


70 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:50:51.14

フクシマ産や中国産食べて、後々病気になって高くつくのは嫌です。
 


72 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:06.24

米は10キロで3000円以下はまずくて食べれないし食パン以外のパンは予算的に無理だし
牛乳も1リットル170円はかかるから毎日は無理だね
主食入れると基本無理だね


74 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:17.44

実家から定期的に野菜とか送ってもらってるだろこれ


80 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:29.56

五人家族で一日二万は贅沢やろ


81 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:30.26

記事にあるようなキャベツが100円以下って都市部じゃ不可能だろ
コロナや雨で野菜の値段も果物の値段も高くなったし
5人で2万ってどっちの実家も農家でしたオチやろ


82 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:39.78

本当に節約してるならスーパーじゃなくて商店街や市場に行くようになる
ものもいいし圧倒的に安い


83 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:40.48

定期的にニュースにでる割引きシール弁当しかかえない
アピールする○○家族とは極端だな
いまスーパーは売れ残り減ってるが生きてるのだろうか


84 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:51:58.78

節約って度を超すと病気になるぞ


93 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:05.32

>>84
趣味ならいいが無理してやるもんじゃないわな


86 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:52:07.24

てかまた得意の創作でしょ


98 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:45.39

>>86
グラム77円の牛肉こま切れなんてどこで売ってるんだかww


89 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:52:55.48

ポテサラは?


92 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:53:54.31

>買い物は週予算5000円以内で、週に1回、
>1週間分の生鮮食品&デイリー食材をまとめ買いしています。

朝食・昼食 抜き
お米も 別腹(別の財布)


94 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:25.85

子供が幼児だけならいけるか……?
いやそれでも厳しいわなぁ
画像みたいなキャベツ1玉57円なんてOKやロピアなんかの激安スーパーでもめったに見ない
今だとバター買うだけでも400円取られるし米もいる
こういう節約上手な主婦のなんちゃらって大抵米と野菜は実家から届きます♪とかでなんの参考にもならない


97 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:43.23

で、旦那は一日タバコ二箱買ってたり


99 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:48.48

くだらないwこんな事考えてるから貧乏なんだろ
スーパーやコンビニの商品とか大した物なんて置いてないんだから値段とかほとんど見ないわ


100 不要不急の名無しさん :2020/07/14(火) 19:54:58.13

一人暮らしでも無理なのに
子ども3人もいるならもっと食費かけてあげなよ
育ち盛りにケチると成長に支障が出て可哀想だよ